ホットヨガでヒーリングとデトックス効果を実感

むし暑い日が続きますね。

今日も張り切ってホットヨガに行ってきました！


梅雨の時期は、湿気と暑さで猫背になる人が多いそうです。

猫背になってませんか？



猫背になると肺や胃腸などの内臓を圧迫して

内臓が弱くなり食欲不振⇒夏ばてになってしまったり

肺が小さいと酸素を充分に体内に取り込むことができなくなり

血行不良による肌荒れ、体調不良にまでなってしまいます。



なので、気がついたときには姿勢を正し胸をハリ

肺を広げて新鮮な酸素を充分に取り入れてあげましょう！


どうしても猫背になってしまうひとは姿勢ウォーカーがお勧め。

無理なく自然に姿勢がよくなり、胸も大きく見えます＾＾。

Camcan・Vivi・JJ読者モデルも愛用！



また、疲れやすくて顔色のくすんでいる（血行不良）人も

姿勢が悪く、酸素が取り込めていないかもしれません。


キレイな姿勢で酸素を！



ご自身の姿勢を意識してみてくださいね。

今日もホットヨガに行ってきました。

今のような梅雨の時期は、身体の不調を感じる方も多いかと思います。

梅雨とは足や顔がむくみやすくなる季節なのです。

そして内臓にも水分を溜めやすくなってしまうのです。



この季節は、痩せにくいとかむくむとかよく聞きますが

ホットヨガがぴったりです。


水分（お茶ではなくミネラルウォーター）を充分にとり

ねじるポーズを多くやり、腹式呼吸でやさしく内臓をマッサージしてあげましょう。

そうすると内臓のむくみもとれ、毒素もでます。



ホットヨガを体験したい方はｺﾁﾗ＞＞＞



梅雨にバテナイためにも、体内の毒素を出しておくといいでしょう。